ご自身やご家族の健康を大切にしたい方へ🍀

【 末永く元気に暮らすための健幸習慣 】

講師：作業療法士 野村 征吾

「生活習慣病」や「心身の衰え」に、漠然とした不安を感じていませんか？

この講座では、病気や身体の変化のメカニズムと基礎知識を分かりやすく解説し、正しく理解することで、不安を自信に変える知恵を身につけます✨ いつまでも健康に生活するための基礎知識はもちろんのこと、どなたでも無理なく続けられる簡単なストレッチや運動を、体験しながら楽しく習得します♪

少人数体制の講座のため、1人1人の身体の悩みにじっくりと寄り添うことができます。
プロの作業療法士が、あなたの身体にぴったりな運動を提案します！👣

日々の生活で実践できる予防的な「健幸習慣」を一緒に身につけていきましょう！

《プログラム》

10/11(土)：予防医学①
11/8(土)：予防医学②
12/13(土)：栄養①
1/10(土)：栄養②
2/14(土)：運動
3/14(土)：休養

🌟どこから受講しても、知識が身につくプログラムをご用意しています！

日時：毎月第2土曜日
　　　《10月～1月》13:30～15:00
　　　《2月～3月》 10:00～11:30

会場：松山地域市民センター
　　　※2月・3月は野塩地域市民センターでの開催です。

対象：ご自身やご家族の健康を大切にしたい方
　　　※世代を問わずご参加いただけます。

受講料：1,500円

定員：6名(先着)

持ち物：動きやすい服装・靴、飲み物、筆記用具

⇩下記リンクからもご予約いただけます。

■きよせコミュニティカレッジ 講座予約サイト
https://kiyoseec.machikatsu.co.jp/course/detail.html?no=1577

《ご予約・お問い合わせ先》

清瀬市立松山地域市民センター

〒204-0022
東京都清瀬市松山2丁目6-25

TEL：042-491-5153