健康タオル体操(10月)

清瀬けやきホール（アクティオ株式会社）

開催日
【月曜クラス】10月5日・*22日（木）・26日
【金曜クラス】10月9日・23日・30日
*月曜クラスの2回目は22日（木）の開催です。

定員になり次第キャンセル待ちのご案内

清瀬けやきホール 4階 集会室

各回14名(予約制･先着順)

見学もできます。事前にお問い合わせください。

各日 500円
※参加費は月ごとのお支払いとなります。
初回の参加日に、その月に予約した回数分の参加費をまとめてお支払いください。

●予約開始日
【月曜クラス】2026年9月7日（月）14:00〜
【金曜クラス】2026年9月4日（金）14:00〜

●申込み方法
清瀬けやきホールへ直接、またはお電話にてお申し込みください。

2026年10月につきまして、諸般の事情のより一部講師の変更がございます。予めご了承ください。
【岡﨑彩音先生】10/5(月).9(金)
【横井伽歩先生】10/22(木).23(金).26(月).30(金)

講師
岡﨑 彩音
横井 伽歩

服装
動きやすい服装（会場は靴を脱いでお入りいただきます）

持ち物
・薄くて軽い素材のタオル（長さ75〜90cm程度）
・ヨガマット（バスタオルでも可）
・水分補給用の飲み物

講座内容
身近にあるタオルを使って行う、簡単なストレッチ体操です。
背伸びや足踏みなど、普段の生活の動きを生かした内容なので、
運動が苦手な方や初めての方でも無理なくご参加いただけます。

適度な運動で、年齢とともに低下しがちな運動機能を高め、
イキイキと活動的な毎日を目指しましょう。

【ご参加にあたっての注意事項・お願い】
・定員に達した場合は、キャンセル待ちでのご案内となります。
・ご予約後にご都合がつかなくなった場合は、お待ちの方のためにも、開催日前までにご連絡ください。
・体調に合わせ、無理のない範囲でご参加ください。
・お部屋の広さに限りがございます。まわりの方と譲り合ってご利用ください。
・体操中は、こまめな水分補給をお願いいたします。
・携帯電話など音の出る機器は、電源オフまたはマナーモードに設定してください。
・参加者用の駐車場はございません。ご来場の際は公共交通機関をご利用ください。

※皆さまが気持ちよくご参加いただけるよう、ご協力をお願いいたします。

清瀬けやきホール_自主講座WEBページ

清瀬けやきホール（アクティオ株式会社）
〒204-0021 東京都清瀬市元町1-6-6

【入金受付時間】
9:00～20:00
※第3月曜日は9:00～17:00
（月曜日が祝日の場合は翌火曜日）

【休館日】
・年末年始（12月29日～1月3日）
・第3月曜日
※月曜日が祝日の場合は翌火曜日が休館となります。
TEL:042-493-4011

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