毎日の食事は、人生の中でも大きな楽しみですね。
フレイル(虚弱)を予防し、イキイキと元気に暮らすためには、栄養バランスの取れた食生活が大切です。
本講座では、必要な栄養素や簡単なレシピ、栄養成分表示の読み方等を管理栄養士が分かりやすくお伝えします。毎日の食事に、できるところから取り入れてみませんか？

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