フレイルのお話と予防のための運動実践教室です！
元気にイキイキ過ごすために
開催日
2026年9月25日（金曜日）

開催時間
14時00分～15時15分（30分前から受付開始）

開催場所
しあわせ未来センター 2階　ボールルーム
しあわせ未来センター

対象
清瀬市民(18歳以上）で医師による運動制限のない方。先着30人

内容
フレイル予防に関する講話と実技



フレイルとは「健康」から「要介護」へ移行する中間の状態のことです。フレイルは早期に対処すれば「健康」な状態へ回復することができます。

フレイル予防の3本柱は、「栄養」、「運動」、「社会参加」です。当教室の運動を生活に取り入れて、自分らしい毎日を送りませんか。

申込み
必要

直接窓口または電話で健康推進課成人保健係へ

費用
不要

講師公益財団法人日本健康スポーツ連盟　健康運動指導士参加者の準備
1.動きやすい服装と靴（外履き用）

2.水などの飲み物（蓋の閉まるもの）

3.汗拭きタオル

問い合わせ健康推進課成人保健係042-497-2076