タオルを使ってできる簡単なストレッチ体操です。適度な運動でイキイキした毎日を過ごしましょう。
【月曜クラス】5月5日(月・祝)、12日、22日(木)
【金曜クラス】5月9日、16日、23日
各回14:00〜15:00

場所：4 階 集会室 (クリックするとお部屋が確認できます)
講師：岡﨑彩音
定員：14 名(予約制・先着順)
参加費：各日 500 円(※)
(※)毎月初回の参加日に、予約回数分の参加費をお支払いください。
服装：動きやすい服装でお越しください。
持物：薄くて軽い素材のタオル(長さ75～90cm程度)、ヨガマット(バスタオルでも可)、水分補給用の飲み物

内容： 身近にあるタオルを使ってできる簡単なストレッチ体操です。
背伸びや、足踏みなど、普段の生活の中で行っている動きを生かしたストレッチなので
誰でも簡単にできます。適度な運動で、歳を重ねるとともに低下しがちな運動機能をアップさせ、イキイキと活動的な毎日を過ごしましょう。
舞踊家としても活動する講師が教える独創的な動きも楽しいと好評です。

予約開始日：【月曜クラス】4月7日(月)14:00～【金曜クラス】4月11日(金)14:00～

申込み：清瀬けやきホールへ直接または電話でお申し込みください。