『椅子を使った簡単運動』では、椅子を活用した簡単な健康体操を体験することができます♪
座ったままできる運動なので、立ち上がることが難しい方でも安全にトライすることができます👴🏻👵🏻
「椅子」を使っているため、お家でも気軽にチャレンジしやすいことも魅力のひとつ🪑´-

・将来、誰かの手を借りなくても健康に生活したい🏃🏻
・手軽な運動で健康アップを目指したい！💪🏻

という方にとてもおすすめの講座です！

椅子を使った運動で、無理なく健康なカラダを目指してみませんか？😉

講座名：椅子を使った簡単運動
講師：パーソナルトレーナー
　　　田端千晃
日時：毎週木曜日
　　　※休講日：5/1(木)、7/31(木)
場所：松山地域市民センター
定員：10名(先着)
受講料：500円/回
持ち物：タオル、飲み物

⇩講座のご予約はこちらから

きよせコミュニティカレッジ
https://kiyoseec.machikatsu.co.jp/course/detail.html?no=1263

《お問い合わせ先》

清瀬市立松山地域市民センター

〒204-0022
東京都清瀬市松山2丁目6-25

TEL：042-491-5153