講義編


内容

日時 場所 受講方法 講師
（1）より良い眠りのために　あなたも睡眠力アップ！　 10月23日（木曜日）
午後2時～3時30分 しあわせ未来センター
来場

国立精神・神経医療研究センター　精神保健研究所　睡眠・覚醒障害研究部部長

栗山健一氏

（2）身近なことから始めるがん予防 10月31日（金曜日）
午前10時30分～12時 しあわせ未来センター
来場

国立健康危機管理研究機構　臨床研究センター　疫学・予防研究部長

溝上哲也氏

（3）心と体の健康につながる共食のススメ

～食卓を暮らしの真ん中に～

　運動のいろは

　栄養のいろは

11月17日（月曜日）
午後1時30分～3時45分
しあわせ未来センター

来場

大正大学客員教授　

株式会社ビストロパパ代表取締役　

滝村雅晴氏



日本健康スポーツ連盟健康運動指導士　加藤有里氏

管理栄養士　土屋由紀子氏

（4）仲間と楽しく健康づくり
11月25日（火曜日）
午前10時30分～12時



しあわせ未来センター

来場

日本社会事業大学社会福祉学部准教授

倉持香苗氏

（5）【歯科トリビア×健康寿命】

驚きと納得を交えた雑学・実用例

　～聞いて納得！健康寿命を伸ばす歯のトリビア10選～

12月5日（金曜日）
午後2時～3時30分 しあわせ未来センター
来場

清瀬デンタルクリニック　

院長　肥後聡彌氏

（6）地域をつなぐ健幸の輪
　市内活動団体の紹介 12月23日（火曜日）
午後1時30分～4時 市役所本庁舎 来場
東京都健康長寿医療センター研究所　社会参加とヘルシーエイジング研究チーム・研究副部長

村山洋史氏　






実技編
内容 日時 場所 受講方法 講師
（1）筋力アップ講座
11月4日（火曜日）
11月18日（火曜日）
12月16日（火曜日）

午後1時30分～2時30分

しあわせ未来センター

来場
健康運動指導士　八木香氏

（2）「生活習慣病予防教室」ヘルシー食材でおいしいランチ（調理実習）



11月13日（木曜日）
12月18日（木曜日）

午前10時～午後1時

しあわせ未来センター

来場
女子栄養大学 生涯学習講師・管理栄養士・料理研究家

宮本千華子氏

※会場受付は、開始時刻の30分前からです。