暑さに慣れていないと熱中症になる危険が高まります。

適度な運動により体が暑さに慣れることで暑さに強くなります。



開催日
2026年8月28日（金曜日）

開催時間
10時～11時（30分前から受付開始）

開催場所
しあわせ未来センター 2階　ボールルーム
しあわせ未来センター

対象
清瀬市民(18歳以上）で医師による運動制限のない方。先着30人

内容
ベーシックヨガでは呼吸法や瞑想、ポーズなどヨガの基礎を解説や補助を交えながら一つ一つ丁寧に実践します。

心身ともに整えましょう。



申込み
必要

直接窓口または電話で健康推進課成人保健係へ

費用
不要

講師セントラルスポーツ株式会社　契約インストラクター参加者の準備
1.動きやすい服装

2.水などの飲み物（蓋の閉まるもの）

3.汗拭きタオル

問い合わせ健康推進課成人保健係042-497-2076