開催日
2026年11月27日（金曜日）

開催時間
10時～11時（30分前から受付開始）

開催場所
しあわせ未来センター 2階　ボールルーム
しあわせ未来センター

対象
清瀬市民(18歳以上）で医師による運動制限のない方。先着30人

内容
エアロサーキット＜リズム体操と筋トレ＞



エアロビクス（有酸素運動）と筋力トレーニングを交互に行い、効率的に体を鍛える運動教室です。

基礎代謝を高め、筋力アップをさせることで、健康的な体づくりサポートします。心拍数を上げて体温を適度に高めることで、脂肪燃焼効果も期待できます。

運動の基本をしっかり学び、ご自身で続ける習慣づくりにも役立てていただければと思います。ぜひお気軽にご参加ください！

申込み
必要

直接窓口または電話で健康推進課成人保健係へ

費用
不要

講師セントラルスポーツ株式会社　契約インストラクター参加者の準備
1.動きやすい服装と靴（外履き用）

2.水などの飲み物（蓋の閉まるもの）

3.汗拭きタオル

問い合わせ健康推進課成人保健係042-497-2076